हम आपको बता दें दूध लेने में इस बात की सावधानी भी बरतनी चाहिए कि किसी ऐसे फूड्स के साथ दूध न पिएं जो हमारी सेहत को फायदा पहुंचाने की बजाय नुकसान पहुंचाने लगे। जानकारी के अभाव में हम सभी ऐसा करते हैं। लेकिन बहुत से ऐसे फूड्स हैं जिनके साथ या जिनके खाने के बाद आपको दूध बिल्कुल नहीं पीना चाहिए।

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यह होते है इससे नुकसान 

जानकारी के लिए बता दें उड़द की दाल के साथ दूध का सेवन करना भी नुकसानदेह होता है। इसके अलावा मूंग, चना आदि दालें भी दूध के साथ नहीं खाना चाहिए। वही हम आपको बता दें किसी भी ऐसे फूड को खाने के बाद दूध नहीं पीना चाहिए जिसमें मूली मिलाई गई हो। मूली के बाद दूध का सेवन करने से दूध विषैला हो सकता है। इससे त्वचा रोग होने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए मूली खाने के दो घंटे बाद ही दूध पिएं।

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और भी होते है कई फायदे 

इसी के साथ हम आपको बता दें दूध के साथ दही कभी नहीं खाना चाहिए। अगर आप दोनों ही खाना चाहते हैं तो दोनों के सेवन के बीच कम से कम एक से डेढ़ घंटे का अंतर जरूर रखें। ऐसा इसलिए क्योंकि अगर आप दोनों को एक साथ खाते हैं तो इससे आपको एसिडिटी, गैस और उल्टी की समस्या हो सकती है। अगर आप दूध से बनी खीर और दही से बना रायता भी साथ खाते हैं तो यह भी आपके लिए नुकसानदेह है।

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