आजतक आपने काले चने खाने के फायदों के बारे में सुना होगा ,पर क्या आपको पता है की चने की दाल में काले चने से ज़्यादा पोषक तत्व मौजूद होते है. कई लोगो में ये धारणा है की चने की दाल खाने से पेट दर्द और गैस की समस्या हो जाती है पर हम आपको बता दे की चने की दाल हमारे शरीर का कई बीमारियों से बचाव करती है.

आइए जानते है चने की दाल खाने के फायदे-

1-चने की दाल में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है जिससे ये आपके शरीर में आयरन की कमी को दूर करके हीमोग्लोबिन के लेवल को बढ़ाने का काम करता है.
 
2-जिन लोगो को शुगर की समस्या है उनके लिए चने की दाल का सेवन बहुत फायदेमंद होता है.इसमें ग्लूकोज की अधिक मात्रा को अवशोषित करने के गुण मौजूद होते है.

3-पीलिया की बीमारी में भी चने की दाल का सेवन बहुत फायदेमंद होता है.

4-फाइबर की भरपूर मात्रा होने के कारन चने की दाल हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करके वजन कम करने में भी मदद करती है.

4-नियमित रूप से चने की दाल खाने से हमारा पाचनतंत्र ठीक रहता है और पेट की सारी समस्याओं से राहत मिलती है.

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