इन चीजों के सेवन से आपको भी मिलेगा थायरॉयड से छुटकारा

आपको बता दें थायरॉयड को बढ़ावा देने वाले हार्मोन शरीर को सक्रिय रखते हैं और ऊर्जा भी प्रदान करते हैं और साथ ही शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ भी रखते हैं। यही थायरॉयड अगर बढ़ जाए तो पीड़ित को मोटापा, थकावट और शरीर में दर्द जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। थायरॉयड कोई ऐसी समस्या नहीं है कि जिसका इलाज ना हो सके। हम अपने खान-पान का ध्यान रखकर भी इस समस्या को नियंत्रित रख सकते हैं। 

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आजमाए यह कारगार उपाय 

हम आपको बता दें सिट्रस फ्रूट्स और सेब पेक्टिन में समृद्ध होते हैं, एक जिलेटिनस फाइबर जो शरीर से हेवी मेटल्स को साफ करने में मदद करता है, विशेष रूप से मर्करी, जो उन थायरॉयड हार्मोन से जुड़ा होता है जो थायरॉयड को बढ़ावा देता है। जिंक थायरॉयड हेल्थ के लिए महत्वपूर्ण है और थायरॉइड हार्मोन के संश्लेषण के लिए आवश्यक भी होता है। वास्तव में, इस मिनरल्स की कमी से हाइपोथायरॉयडिज्म हो सकता है। इसलिए दाल और कद्दू का बीज का सेवन करना चाहिए क्योंकि इनमें जिंक अधिक मात्रा में होता है।

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यह भी है अन्य उपाय 

इसी के साथ हम आपको बता दें सेलेनियम की कमी थायराइड विकारों का एक प्राथमिक कारण हो सकता है। ऐसे में नट्स का सेवन आपके लिए एक बेहतर विकल्प साबित हो सकता है क्योंकि इसमें उच्च मात्रा में सेलेनियम मौजूद होता है। जिंक थायरॉयड हेल्थ के लिए महत्वपूर्ण है और थायरॉइड हार्मोन के संश्लेषण के लिए आवश्यक भी होता है। 

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