हम सभी जानते है की स्मोकिंग करना सेहत के लिए कितना खतरनाक होता है चाहे वो पुरूष या फिर स्त्री। इससे न सिर्फ कैंसर बल्कि हार्ट अटैक, अल्सर, ओस्टिओपोरोसिस, स्ट्रोक और एम्फीजिमा जैसी खतरनाक बीमारियां भी हो सकती है। अगर आप बहुत ज्यादा  स्मोकिंग करते है तो इससे लिवर व किडनी भी फेल हो सकती है। वह लोग जो इसे अपनी आदत बना लेते है उनके लिए इसे छोड़ना मुश्किल हो जाता है पर ऐसा नहीं की इसे छोड़ा नहीं जा सकता |
क्यों छोड़ना मुश्किल है सिगरेट?
सिगरेट में एक ऐसा निकोटिन पाया जाता है जिससे इसकी लत को छोड़ना मुश्किल हो जाता है। अगर आप इसे छोड़ने की कोशिश करते है तो आपको  नींद में दिक्कत, मितली, चिड़चिड़ापन, बेचैनी और कॉन्संट्रेशन में दिक्कत जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।इस कंडीशन  में स्मोकिंग छोड़ने के लिए आपको काउंसलर या फिर निकोटिन पैचेज, गम, इन्हेलेटर्स और माउथ स्प्रे का भी सहारा लेना पड़ सकता है |आज आपको एक ऐसी रेसिपी बताता हूँ जिसकी मदद से आपको सिगरेट छोड़ने में आसानी होगी |

हल्दी-अदरक ड्रिंक-इस ड्रिंक को आप नियमित रूप से सेवन करते है तो आपको न केवल सिगरेट छोड़ने में मदद मिलेगी, बल्कि यह बॉडी को डिटॉक्स भी करती है। साथ ही हल्दी में मौजूद एंटी-इन्फ्लेमेट्री, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-कैंसर और एंटी-टॉक्सिटी गुण आपको कई बीमारियों से बचा सकता है |

सामग्री:
अदरक - छोटा सा टुकड़ा
प्याज - 400 ग्राम
हल्दी - 2 टीस्पून
पानी - 1 लीटर
शहद - थोड़ा-सा

रेसिपी बनाने की विधि-सबसे पहले पानी में अदरक और प्याज को अच्छी तरह उबालें। फिर पानी में थोड़ा और अदरक व हल्दी डालें। गैस की आंच कम कर दें और सामग्री को कुछ देर उबलने दें। जब यह अच्छी तरह पक जाए तो इसमें शहद मिक्स करके पीएं।
कैसे करें सेवन-दिन में 2 बार या स्मोक करते समय इस ड्रिंक का सेवन करें। इससे फेफड़े, लिवर डिटॉक्स होंगे और आप स्मोकिंग से होने वाले साइड-इफैक्ट्स से भी बचे रहेंगे।

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