वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा तरिका है करी पत्ता जो आपकी मदद भी करता है और आपको किसी तरह का नुकसना भी नहीं होता. अगर आप करी पत्ता का इस्तेमाल नहीं करते हैं तो आज ही शुरू कर दें ताकि आपकी सेहत बेहतर रह सके. जब हम वजन घटाने पर काम कर रहे होते हैं तो ऐसे फूड खाने चाहिए जो मेटबॉलिज्म बढ़ाने वाले हों. शरीर से विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालने वाले फूड हो. शरीर को जरूरी हेल्दी फाइबर देने वाले हो.ऐसे में करी पत्ता एक आयुर्वेदिक औषधि का काम करता है.
वजन घटाने के लिए करी पत्ता
भारतीय खान-पान में करी पत्ते का सेवन तो होता है लेकिन लोग उसे खाते नहीं हैं. दरअसल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाने वाला करी पत्ता लोग खाते नहीं हैं. सिर्फ खाने में छोंक में उपयोग होता है. जब लोग खाना खाते हैं तो इसे बाहर निकाल देते हैं. अगर आप भी ऐसा करते हैं तो यह आज से बंद कर दें.
करी पत्ता खाने का तरीका
अगर आप डेली डाइट में करी पत्ता उपयोग करते हैं. तो आप इसे खाना खाते वक्त निकालकर न खाएं. अगर आप वजन कम करने के लिए करी पत्ता खाना चाहते हैं तो एक चम्मच शहद के साथ एक चम्मच करी पत्ता के रस को मिलाकर पी सकते हैं.
आप करी पत्ता को शहद और नींबू में मिलाकर शर्बत की तरह भी पी सकते हैं. जब भी वजन कम करने के लिए करी पत्ते का सेवन करें चीनी के सेवन से बचना चाहिए.
करी पत्ता के फायदे
ब्लड शुगर लेवल कम करने वाले तत्व करी पत्ता में होते हैं.
डायबिटीज रोगियों को करी पत्ता का सेवन रोजाना करना चाहिए.
जो लोगो करी पत्ता का सेवन करते हैं उनमें हार्ट की बीमारी का खतरा कम होता है.
डाइट में करी पत्ता खाने से शरीर के विषाक्त पदार्थ भी बाहर निकलते हैं.
किडनी की सफाई के लिए भी करी पत्ता बहुत फायदेमंद होता है.
जब आप करी पत्ता का सेवन करते हैं तो आपके शरीर से बैड कोलेस्ट्राल का लेवल भी कम होता है.
पाचन की समस्या अगर रहती है तो करी पत्ता बहुत फायदेमंद होता है.
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