आप सब जानते हैं कि पानी हमारे शरीर के लिए कितना जरुरी है और इससे हमारे को कितने फायदे होते हैं। हालांकि पानी को अलग अलग तरीके से पीने से या किसी खास वक्त पर पानी पीने से ज्यादा फायदे होते हैं। ऐसे अगर वाटर थैरेपी ली जाए तो पानी से आपकी स्किन पर भी अच्छा असर पड़ता है और आपकी स्किन को कई फायदे होते हैं।

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जानकारी के अनुसार बीमारियों से बचने के लिए और हमेशा हेल्दी रहने के लिए आपके शरीर को हमेशा हाइड्रेट होना चाहिए। ठीक उसी तरह आपकी स्किन को भी हाइड्रेट होते रहना जरुरी है, क्योंकि इससे आपकी स्किन की ड्राईनेस कम होती है और स्किन की कई दिक्कतें दूर होनी चाहिए। इससे आपकी स्किन में कुछ ही दिनों में हमेशा के लिए निखार आना शुरू हो जाता है। कई उम्र के लोगों ने इसकी कोशिश की है और इस थैरेपी को आजमाया है और यह काम भी करती है।

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ऐसे कर सकते है उपयोग 

इसी के साथ वाटर थैरेपी में कुछ खास नहीं होता है, बस इस थैरेपी में आपको अधिक से अधिक मात्रा में पानी पीना होता है। जब आप ये थैरेपी लेते हैं तो आपको 10 से 15 गिलास पानी पीना होता है। दरअसल पानी आपके शरीर के हर भाग में मौजूद होता है और यह आपको हेल्दी रखता है और कई तरीकों से आपकी मदद करता है। इस थैरेपी में आपको अधिक से अधिक पानी पीते हुए करीब 3 से चार लीटर पानी पीना होता है, क्योंकि आपके शरीर को करीब डेढ़ लीटर पानी की जरुरत होती है और अधिक मात्रा में पानी आपके शरीर से निकल जाता है।

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