कई लोग है जो फिट रहने के लिए रनिंग करते है. मगर महिलाओं के लिए रनिंग करना थोड़ा सा चुनौती से भरपूर है. रनिंग करते समय महिलाओं के ब्रेस्ट ऊपर नीचे होते है. रनिंग और ब्रेस्ट से जुडी कुछ बातें हम आपके साथ शेयर कर रहे है. रनिंग के समय बॉडी ब्रेस्ट को पर्याप्त सपोर्ट नहीं कर पाती है.

यह एक कठोर सरंचना नहीं है और भौतिक गतिविधियों के कारण बहुत ज्यादा मूव करते है. ब्रेस्ट ऊपर और से नीचे नहीं बल्कि आठ के आकार में घूमते है. ऐसा इसलिए क्योकि ब्रेस्ट में मसल्स नहीं बल्कि टिश्यू होते है. जब महिलाएं चलती है तब भी ब्रेस्ट मूव होते है, इसलिए सपोर्ट की जरूरत हमेशा होती है. यदि ब्रेस्ट में दर्द हो तब दर्द होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर ले.

रनिंग को लेकर कई महिलाएं सहज नहीं होती है. किन्तु ध्यान रहे रनिंग कैंसर से बचने में मदद करती है, इसलिए बेहतर है एक्टिव रहे. आपको बता दे कि 2014 की एक स्टडी के अनुसार, ब्रेस्ट कैंसर से पीड़ितों के लिए वाकिंग से बेहतर रनिंग है.

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