आजकल दिल की बीमारी बहुत आम हो गयी है,हर दूसरा व्यक्ति दिल की बीमारी से ग्रस्त है.आज हम आपको दिल की बीमारी से बचने के कुछ तरीको के बारे में बताने जा रहे है.जिको अपना कर आप दिल की बीमारी से अपना बचाव कर सकते है.

1-एक शोध के अनुसार दिल की बीमारी की एक महत्वपूर्ण वजह धूम्रपान होता है.जो लोग धूम्रपान करते है उनकी उम्र सामान्य लोगों की तुलना में 10 साल कम होती है.

2-ज़रूरत से ज़्यादा वजन भी  हृदय रोग का कारन बन सकता है.ज़्यादा वजन होने से हार्ट अटैक और हाई ब्लड प्रेशर का खतरा अधिक होता है.

3-दिल की बीमारी से बचना चाहते है तो कभी भी प्रोसेस्ड मीट  न खाएं क्योंकि ऐसा करने से हार्ट अटैक  की संभावना बढ़ जाती है.

4-ज़्यादा तनाव होना दिल की बीमारीके खतरे का संकेत होता है.तनाव दिल के रोगों की संभावना को बढ़ाता है.

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