आयुर्वेद में शहद को बहुत महत्वपूर्ण माना गया है.यह केवल स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि शहद का इस्तेमाल हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है.

आइये जानते है शहद के फायदों के बारे में-

1-शहद का सेवन करने से गैस, कब्ज, सूजन आदि समस्याओ के होने का खतरा कम हो जाता है.यह हमारी पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाने में मदद करता है.शहद एलर्जी के खतरे को भी कम करता है.

2-रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाने के लिए गुनगुने पानी में शहद को मिला कर पीना चाहिए.

3-शहद में न्यूट्रास्यूटिकल्स होने के कारन यह हमारी बॉडी की इम्युनिटी पावर को बढ़ाने के साथ साथ कैंसर के खतरे को भी कम करता है.

4-अगर आप अपने दिल को स्वस्थ रखना चाहते है तो रोज पांच से 10 ग्राम शहद का सेवन करे.

5-वजन को घटाने में भी शहद बहुत मदद करता है.अगर हलके गर्म पानी में निम्बू और शहद को मिलाकर पिया जाये तो बहुत जल्दी वजन कम हो जाता है.

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