आप भी इस बात को जानते होंगे की खाना खाने के बाद भोजन पेट में जाते हैं जहां से सभी पोषक तत्व शरीर के अन्य हिस्सों में चले जाते हैं और अवशेष मल के रुप में निकल जाते हैं। इसलिए पेट को टॉक्सिन्स फ्री करना जरुरी होता है। 

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यह उपाय होंगे कारगर साबित 

जानकारी के लिए हम आपको बता दें चीनी को रिफाइन करने में काफी सारे केमिकल्स का इस्तेमाल किया जाता है। पेट में कम से कम केमिकल जाएं इसके लिए चीनी का सेवन कम करें। इसी के साथ आप गर्म पानी टॉक्सिन्स को शरीर से बाहर निकाल देता है। सुबह एक कप गर्म पानी में एक चम्मच नींबू का रस और आधा चम्मच शहद मिलाकर सेवन करें।

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यह भी है उपाय 

इसी के साथ हम आपको बता दें हरी सब्जियों में पोषक तत्व होते हैं जो कि शरीर के लिए लाभकारी होते हैं साथ ही अवशेष फाइबर के रुप में होते हैं। हरी सब्जियों का सेवन करने से अवशेष आसानी से पेट से निकल जाते हैं और कब्ज नहीं होती है। इससे पेट भी साफ रहता है। साथ ही चीनी को रिफाइन करने में काफी सारे केमिकल्स का इस्तेमाल किया जाता है। पेट में कम से कम केमिकल जाएं इसके लिए चीनी का सेवन कम करें।

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