बवासीर मतलब पाइल्स (Piles) बीमारी का जिक्र आने पर लोग अक्सर संकोच में पड़ जाते हैं। दुनिया में आजकल बहुत लोग इस परेशानी का सामना कर रहे हैं किन्तु शर्म के कारण वे किसी से यह दिक्कत बता नहीं पाते तथा न ही डॉक्टर से संपर्क करते। जिसके चलते उनकी परेशानी बढती चली जाती है। असल में यह बीमारी खानपान एवं लाइफस्टाइल से जुड़ी है। यदि हम इन दोनों को ठीक कर लें तो यह परेशानी भी अपने आप समाप्त हो जाती है। 

पाइल्स में इन चीजों से करें परहेज:-

* कम कर दें चाय- कॉफी का सेवन:- पाइल्स की परेशानी तब उत्पन्न होती है, जब कोई व्यक्ति ज्यादा मात्रा में चाय या कॉफी का सेवन आरम्भ कर देता है। असल में चाय-कॉफी में कैफीन होता है। जिनके अधिक सेवन से शरीर में पानी की कमी हो जाती है एवं मल त्याग करने में परेशानी आने लगती है। लिहाजा प्रयास करें कि इनका सेवन न्यूनतम करें। 

* बेकरी प्रोडक्ट्स से करें तौबा:- बेकरी में बने हुए केक, पेस्ट्री, ब्रेड जैसे फूड्स पचने में बहुत वक़्त लेते हैं। इसके कारण पेट के पाचन तंत्र पर विपरीत प्रभाव पड़ता है तथा शरीर का मेटाबॉलिज्म प्रभावित होता है। यदि आप प्रतिदिन इन चीजों को खाते हैं तो इससे बवासीर की बीमारी उभरने में अधिक देर नहीं लगती है। 

* इन सब्जियों को खाने से बचें:- कई ऐसी सब्जियां हैं, जिन्हें खाने से गैस-एसिडिटी, अपच एवं डकारें आने की परेशानी बढ़ जाती है। इनमें शिमला मिर्च, फूलगोभी, आलू, पत्ता गोभी जैसी सब्जियां सम्मिलित हैं। इन सब्जियों को नियमित खाने से पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है, जिससे पाइल्स की परेशानी बन जाती है। 

* तले-भुने भोजन से परहेज:- अधिक मसालेदार एवं तला-भुना भोजन हमेशा नुकसानदायक होता है। इसके चलते शरीर में फैट बढ़ जाता है, साथ ही वे सरलता से पच भी नहीं पाते। ऐसा भोजन खाने से कब्ज की समस्या आरम्भ हो जाती है, जो आगे चलकर बवासीर का रूप ले लेती है। यदि आप इस बीमारी को स्वयं से दूर रखना चाहते हैं तो तले-भुने भोजन को अवॉइड करना आरम्भ कर दें। 

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