समर में आपको अपनी हेल्थ का खास ध्यान देना पड़ता है. समर में नहाने के कई फायदे होते हैं, लेकिन इसके कुछ नुकसान भी होते हैं. रात में नहाने के नुकसान के बारे में ज्यादातर लोग सर्च करते हैं. गर्मियों में रात में नहाने के फायदे हैं. रात में नहाने के नुकसान होते हैं ठंडे पानी से नहाते हैं. रात में नहाने के नुकसान होते हैं ठंडे पानी से नहाते हैं. कुछ लोगों की आदत दिन में 2 बार नहाने की होती है. गर्मियों में अगर आप भी रात में नहाते हैं तो इसके फायदे नुकसान जरूर जान लें.  

दिनभर की गंदगी होती है साफ 
गर्मी के दिनों में शरीर में गंदगी बढ़ने की संभावना ज्यादा होती है. अगर आप खुले में ज्यादा समय रहते हैं गर्मी में धूप और धूल आपको बहुत गंदा कर देती है. गर्मी के दिनों में अगर रात में नहाते हैं तो सारी गंदगी साफ हो जाती है.

रात में नहाने से आती है अच्छी नींद 
गर्मी के मौसम में शरीर थक भी जाता है. थकान और तनाव की वजह से अगर आपको नींद नहीं आती है तो आपको रात के समय जरूर नहाना चाहिए. गर्मियों में रात में नहाने से थकान दूर होती है और अच्छी नींद आती है.

त्वचा रोग का डर होता है खत्म 
गर्मियों में शरीर से पसीना निकलता है जिससे गंदगी बढ़ती है. रात में नहाकर पसीने की गंदगी ठीक होती है और किसी स्किन रोग की संभावना कम हो जाती है.

रात में नहाने के क्या हैं नुकसान 

* रात में नहाने के नुकसान के बारे में ऐसा कोई तथ्य नहीं है. लेकिन अगर आप बीमार नहीं है तो रात में नहा सकते हैं. रात में नहाते वक्त कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए. रात में ज्यादा ठंडे पानी से न नहाएं.

* नहाने का समय देर रात का न हो क्योंकि देर रात नहाने से आप देर से सोते हैं और सुबह जल्दी उठ नहीं पाते हैं. रात में जब भी नहाएं इस बात का जरूर ख्याल रखें कि आप खाना खाने से पहले स्नान कर लें.

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