हमने आजतक केवल यही सुना है कि गाय और भैस का दूध हमारे लिये ऊपयोगी होता है. लेकिन क्या आपने कभी यह सुना है की बकरी का दूध हमारे लिए जरूरी हो सकता है, शायद नहीं !!

लेकिन हम आज आपको बताते है की बकरी का दूध भी हमारे लिए उपयोगी हो सकता है. जानिए कैसे-

1. प्रोटीन शरीर के विकास और ग्रोथ के लिए आवश्यक होता ही जोर बकरी के दूध में आपको प्रोटीन मिलता है

2. बकरी का दूध दिल को स्वस्थ रखने के लिये सबसे ज्यादा आवश्यक माना जाता है, इससे कोलस्ट्रोल बैलेंस होता है और दिल की बीमारियों से राहत मिलती है.पोटेशियम का स्तर इसमें ज्यादा होने के कारण यह ब्लड प्रेशर को भी सही रखता है।

3. बकरी का दूध पिने से केल्शियम की कमी पूरी होती है. जिससे से हड्डिया मजबूत होती है.

4. शरीर को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए मिनिरल की आवश्यकता होती है। बकरी के दूध में सेलेनियम मिनिरल होता है जो शरीर के इम्यून सिस्टम को बढ़ाता है।

5. बकरी का दूध पिने से आंतो की सूजन काम होती है रोजाना बकरी का एक गिलास दूध पीने से शारीर ताकतवर बनता है.

6.सेक्सुअल पॉवर बढ़ाने में बकरी का दूध बहुत ही लाभदायक है। 5-7 खजूरों को ताजा बकरी के दूध में रातभर के लिए भिगो दें। सुबह उसी दूध के साथ खजूर को खाए, इससे यौन शक्ति बढ़ती है।

खाने के साथ पानी पिने से घट जाएगा वजन...