ज़्यादातर लोगो को मीठा खाना बहुत पसंद होता है.कई लोगो के लिए तो खाना खाने के बाद कुछ मीठा खाना बहुत ज़रूरी होता है.चीनी में भरपूर मात्रा मe कैलोरी मौजूद होती है जो हमारी सेहत को बहुत सारे नुकसान पहुंचा सकती है.ज्यादा मात्रा में मीठा खाने से शुगर की समस्या हो सकती है.

आज हम आपको ज़्यादा चीनी खाने के नुक़्सानो के बारे में बताने जा रहे है.

1-अधिक मात्रा में चीनी का सेवन करने से चीनी खून में घुल जाती है जो शरीर में जाकर कोलेजन और इलास्टिन के साथ मिल जाती है जिसके कारन हमारी स्किन समय से पहले ही बूढी दिखाई देने लगती है.अधिक चीनी खाने से स्किन ड्राई हो जाती है और साथ ही इसमें झुर्रियों की समस्या पैदा हो जाती है.

2-ज़्यादा मात्रा में चीनी खाने से गठिया रोग होने की सम्भावना बढ़ जाती है. जिससे जोड़ों में दर्द होने की समस्या हो सकती है.और हड्डियां कमजोर हो जाती हैं. 

3-अगर आप अधिक मात्रा में चीनी का सेवन करते है तो इसके कारन आपकी बॉडी में फैट जमा होने लगता है.जिसके कारन बॉडी में कोलेस्ट्रोल का लेवल बढ़ जाता है. कोलेस्ट्रोल बढ़ने के कारण दिल को नुकसान पहुंचता है और हार्ट अटैक जैसी समस्या भी हो सकती है.

4-बॉडी में चीनी की अधिक मात्रा होने पर तनाव या डिप्रैशन की समस्या हो सकती है. ज़्यादा चीनी खाने से हमारे दिमाग की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचता है जिससे हमारी याददाश्त कमज़ोर हो सकती है.

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