प्रेग्नेंसी के दौरान कई तरह की बातों का ध्यान रखना पड़ता है. इससे बच्चे को भी पोषक तत्व मिलते हैं और महिला भी स्वस्थ रहती हैं. ऐसे में यदि नारियल पानी का सेवन रोजाना किया जाए तो वह गर्भ के लिए अच्छा होता हैं. गर्भावस्था के दौरान नारियल पानी का सेवन शरीर में इलैक्ट्रोलाइट्स और तरल पदार्थो की मात्रा की दैनिक आवश्यकता की पूर्ति करने में सहायता करता हैं. आइए जानते हैं गर्भ के दौरान नारियल पानी पीने के और क्या क्या लाभ हैं. 

* नारियल पानी के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती हैं. 

* गर्भ के दौरान जी मचलाने की समस्यां आम होती हैं. इस समस्यां से निपटने के लिए रोजाना नारियल पानी पीना चाहिए. 

* इस दौरान कई महिलाएं कब्ज की समस्यां का सामना भी करती हैं. ऐसे में ताजे नारियल पानी पीने से यह समस्यां में भी आराम मिलता हैं. 

* गर्भ के दौरान शरीर की ज्यादा ऊर्जा खर्च होती हैं और थकान होने लगती हैं. नारियल पानी आपकी थकान दूर करने का भी काम करता हैं. 

* गर्भवती महिला को अजन्मे बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए अधिक मात्रा में तरल पदार्थ की जरूरत होती है, वह नारियल पानी से कुछ हद तक पूरी होती है.

* नारियल पानी शरीर में खून की मात्रा भी बढ़ाता हैं. मूत्र मार्ग में संक्रमण होने से बचाव करता हैं. 

* उच्च रक्तचाप को कंट्रोल करता हैं. शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता. 

* मैग्नीशियम,कैल्शियम, रिबोफ्लेविन और विटामिन सी की कमी पूरी करता हैं.

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