आज वर्ल्ड हार्ट डे के मौके पर हम आपके लिए कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे है. जिनको खाने से आपके दिल पर बुरा असर पड़ सकता है. इन चीजों से परहेज़ कर आप अपने दिल को सेहतमंद रख सकते है.

पिज्‍जा: इसमे कैलोरीज़ और फैट का प्रयोग किया जाता है. जिससे आपको मोटापे के साथ साथ दिल संबंधी बिमिरयां होने का खतरा बढ़ जाता है. 

डीप फ्राइड फूड: ज्यादा तले हुए खाने में carcinogen काफी मात्रा में पाया जाता है. जिससे कैंसर, और अन्य दिल संबंधी बिमारियों का खतरा बढ़ जाता है.

सोडियम: अपने खाने में ज्यादा नामक खाने से शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है. जिसके चलते आपका दिल कमजोर होता है.

चीज़: चीज़ में संतृप्त वसा की बहुत अधिक मात्रा पायी जाती है. जो की हृदय के लिये खतरनाक होता है.

टमाटर का सॉस: टोमेटो कैचअप में कई तरह के कृत्रिम स्‍वाद और प्रिजर्वेटिव्‍स पाए जाते है. जिससे शरीर में कैलोरीज़, कोलेस्‍ट्रॉल और वसा की मात्रा बढ़ जाती है. और ह्रदय रोग होने का खतरा बढ़ जाता है. 

मक्खन: मक्खन खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि होती है. जो की कई दिल संबंधी बिमारियों का कारण बन सकता है.

सॉफ्ट ड्रिंक: इसमे कई तरह की आर्टिफीसियल शुगर का इस्तेमाल किया जाता है. जिससे मधुमेह और दिल संबंधी गंभीर बिमिरयां होती है. 

एक तरफ़ा प्यार के लिए है ऐ दिल है मुश्किल का गाना 'चन्ना मेरेया'