21 जून को मनाए जाने वाले अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर टीवी की जानी मनाई अदाकारा जैस्मीन भसीन ने कहा की "मुझे लगता है कि योग मुझे न केवल मेरे शरीर के बारे में बल्कि बाहर से भी मेरे आंतरिक अंगों के बारे में जागरूकता देता है। इसके साथ ही मुझे लगता है कि यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको सिखाता है अपने शरीर का आत्म-बोध। वहीं इसे स्वस्थ रखने के लिए सभी अंगों और शरीर के अंगों में साँस लेना भी बहुत महत्वपूर्ण है। आपकी जानकारी के लिए बता दें की यह आपके शरीर और उसकी क्षमताओं की ओर आपका ध्यान आकर्षित करता है ताकि आप अपने शरीर को ही नहीं बल्कि अपने दिमाग को भी मजबूत बना सकें। "
"तशन-ए-इश्क" की जाने मानी अदाकारा जैस्मीन भसीन ने खुलासा किया कि वह सप्ताह में तीन दिन योग करती हैं। यह मेरी जिंदगी बदल देता है। वहीं मैं बेहतर सोती हूं, मैं बेहतर खाती हूं, इसने मेरे पूरे दृष्टिकोण को बदल दिया है। आपकी जानकारी के लिए बता दें की योग में सांस लेने की तकनीक मुझे मेरे दिमाग को शांत और स्थिर रखने में मदद करती है। इसके बाद अदाकारा कहती है की "मुझे लगता है कि हर किसी को योग का अभ्यास करना चाहिए, विशेष रूप से तनाव और चिंता को कम करने के लिए COVID-19 महामारी के इस समय के दौरान योग हमारी मदद कर सकता है।
वहीं यह न केवल हमारे शारीरिक स्वास्थ्य में मदद करता है बल्कि एक अच्छे मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी मदद करता है। इसके अलावा, यदि आप कुछ दर्द से पीड़ित हैं। यह मांसपेशियों में तनाव को कम करके इसे कम कर देता है। इसके साथ ही यह जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है और आप वास्तव में अपने आप में अंतर महसूस कर सकते हैं| आपकी जानकारी के लिए बता दें की जैस्मीन भसीन एकता कपूर के शो नागिन 4 में नजर आयी थी फ़िलहाल जैस्मीन भसीन ने यह शो छोड़ दिया है | हाल ही में मिली एक जानकारी के अनुसार पता चला है की जैस्मीन भसीन जल्द ही टीवी पर नजर आ सकती है |
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