बहुत से लोगों को खाने के बाद क्या पीना चाहिए और क्या नहीं पीना चाहिए, इसका पूरा ज्ञान नहीं होता है। जानकारी न होने की वजह से गलत समय पर पेय पदार्थों का सेवन कर लेते हैं, जिससे शरीर को नुकसान पहुंचता है। कई बार हमारी लापरवाही गंभीर बीमारियों को जन्म देती है। इसलिए जरूरी है कि अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सिर्फ संतुलित भोजन नहीं, पेय पदार्थों का भी ध्यान रखा जाए। 

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यह उपाय कर सकते है 

जानकारी के लिए आपको बता दें भोजन के बाद कॉफी पीना ठीक रहता है। क्योंकि यह भोजन को पचाने में सहायक होती है। दूसरे, अगर खाना खाने के बाद आपको भारीपन महसूस होता है, तो उसमें भी कॉफी सहायता करती है। इसी के साथ भोजन के कुछ समय बाद नींबू की चाय पीना सेहत के लिए अच्छा होता है। यह भोजन पचाने में सहायक होती है। नींबू की चाय भोजन को पचाने वाले एंजाइम्स को ठीक से काम करने में सहायक होती है।

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यह बिल्कुल ना करें 

आपको बता दें खाने के ठीक बाद पानी नहीं पीना चाहिए, क्योंकि इससे हमारी भोजन पचाने की क्षमता कम होती है। भोजन पचाने में सहायक जठराग्नि खत्म हो जाती है। उनका कहना है कि जब भोजन पचेगा नहीं तो उससे हमें अपच और गैस की समस्या होगी। खाने के आधे घंटे बाद पानी पीना चाहिए। उन्होंने बताया कि कोशिश करें कि खाने के आधे घंटे बाद गुनगुना पानी या साधारण पानी पीएं।

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