यूरिन इंफैक्शन में यूरिन करने दौरान दर्द, बार-बार पेशाब लगना, जलन, बुखार, मतली और लोअर बैक में दर्द शामिल होता है.आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों का सेवन करने के बारे में बताएंगे, जिनकी मदद से आप यूरिन इंफैक्शन से बच सकते है.  

1-रोजाना सुबह लौकी का ताजा जूस पीएं. इस बात का खास ध्यान रखें कि जूस कड़वा न हो. इसका रोजाना सेवन करने से यूरिन इंफैक्शन की प्रॉबल्म दूर रहती है.

2-रोज करौंदा खाएं या फिर इसका जूस पीएं. इसमें मौजूद प्रोएन्थोसायनायडिन्स ब्लैडर और यूरिनरी ट्रैक्ट में मौजूद नुकसानदायक बैक्टीरिया पनपने से रोकते है. 

3-अनार के छिलकों का पेस्ट बना लें. फिर इस पेस्ट का चुटकीभर शहक के साथ सेवन करें. इसमें मौजूद एंटीआक्सीडेंट्स यूरिनरी ट्रैक्ट इंफैक्शन को रोकने का काम करता है. 

4-रात को थोड़े सी मेथी के दाने पानी में भिगोकर सुबह खाएं. इसमें मौजूद पोटैशियम जैसे मिनरल्स और डायटरी फाइबर यूरिनरी ट्रैक्स को हैल्दी बनाएं रखते है. 

5-थोड़ी सी सौंठ अजवाइन और मेथी दाने को पीस लें. इसको दिन में 2 बार शहद के साथ मिलाकर लें. यह कॉम्बिनेशन यूरिन रिलेटेड प्रॉबल्म दूर करने में कारगर साबिक होता है. 

6-रोज थोड़े से तिल को 1 गुड़ की डली के साथ के साथ मिलाकर खाएं. इसमें मौजूद विटामिन्स, फाइबर और एटीआक्सीडेंट यूरिन इंफैक्शन में फायदेमंद साबित होता है.

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