हम लोग अक्सर बच्चो को ज़्यादा चॉकलेट खाने से मना करते है क्योकि हमको लगता है की चॉकलेट खाने से हमारी सेहत को नुकसान पहुंचता है. पर हम आपको बता दे की अगर सीमित मात्रा में चॉकलेट का सेवन किया जाये तो यह हमारे शरीर को बहुत तरीको से फायदे पहुंचा सकती है.

1-लोगो को लगता है कि मीठा खाने से वजन बढ़ता है पर ये सोच बिलकुल गलत है. बल्कि चाॅकलेट आपके बढे हुए वजन को करने में मदद करता है. ये हमें वैसे ही फायदे पहुंचाता है जो हमें एक्सरसाइज करने से मिलते है. चाॅकलेट के अंदर पोष्टिक तत्वों का खज़ाना छुपा होता है. जिसकी वजह से हमारे शरीर को बहुत सारी बीमारियों से बचाता है. चॉकलेट में पाया जाने वाला कैफिन और थियोब्रोमिन शरीर को एनर्जी देने का काम करते है.

2-चॉकलेट का सेवन प्रेग्नेंट लेडीज के लिए बहुत फायदेमंद होता है. प्रेग्नेंसी में इसे खाने से शरीर में खून की मात्रा सही रहती है. और यह बच्चे की सही ग्रोथ को सही प्रकार से डेवलप करने में भी मददगार होता है.

3-डार्क चॉकलेट का सेवन हमारे दिल को भी स्वस्थ बताता है. इसे खाने से हमारे शरीर में ग्लूकोज के लेवल को कण्ट्रोल करता है और लिपिड प्रोफाइल में भी सुधार लता है. जिसकी वजह से हमारा शरीर दिल के रोगों से बचा रहता है. 

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