हम आपको बता दें वैसे तो दिन में कई बार पानी पीना चाहिए, लेकिन क्या आप जानते हैं पूरे दिन में एक ऐसा वक्त होता है अगर आप उस वक्त पानी पिएंगे तो आपको सिर्फ एक गिलास पानी से ही कई फायदे होंगे। जी हां अगर आप सुबह खाली पेट पानी पीते हैं तो ये आपकी कई बीमारियों को दूर करता है और कई बीमारियों के होने से भी बचाता है।

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यह होते है इससे फायदे 

जानकारी के आपको बता दें पानी न पीने की वजह से सिर में दर्द होने लगता है, लेकिन यह बात सच है कि सिर में दर्द होने की सबसे बड़े वजह है डिहाईड्रेशन। अगर आप हर रोज सुबह-सुबह पानी पीते हैं तो आपको कुछ ही दिनों में फर्क महसूस होने लगेगा और आपको सिर के दर्द से निजात मिल जाएगी। वही अगर आप भी दिन में हर वक्त सुस्त रहते हैं तो आपको खाली पेट पानी पीना चाहिए। ये पानी आपके शरीर की लाल रक्त कणिकाओं को बढ़ने में मदद करता है,जिससे आपके शरीर में फुर्ती बनी रहती है।

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इस तरह से पियें पानी 

आपको बता दें खाली पेट पानी पीने से आप अपने पाचन तंत्र को सही रख सकते हैं। अगर आपको भी पूरी तरह से पेट साफ ना होने की दिक्कत है तो आप खाली पेट पानी पीकर इस समस्या को दूर कर सकते है। सुबह पानी पीने से ये आपके शरीर की पूरी गंदगी को निकाल देता है। इसी के साथ हर रोज सुबह खाली पेट पानी पीने से पाचन तंत्र की शक्ति 24 फीसदी तक बढ़ जाती है, जिससे आप खाना आसानी से पचा सकते हैं। पाचन तंत्र मजबूत होने से ना सिर्फ भूख लगती है, बल्कि आपका वजन भी नहीं बढ़ता है।

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