यदि हम अपनी डाइट में कुछ खास किस्म के मसालों का प्रयोग नियमित तौर पर करें, तो हमारा काफी वजन कम हो सकता है. इन मसालों में जीरा, हरी धनिया, काली मिर्च, सौंफ और दालचीनी आदि का नाम शामिल है. इसे नियमित रूप से पीने पर आपकी त्वचा भी साफ सुथरी हो जाएगी.

आइये जानते हैं कि इनका सेवन चाय के रूप में किस प्रकार से किया जा सकता है, जिससे आपको वजन कम होगा.

1 चम्मच जीरा 1 चम्मच साबुत धनिया 1 चम्मच सौंफ 2 बारीक स्लाइस, अदरक चम्मच काली मिर्च के दाने 5-7 लौंग 2 इंच दालचीनी का टुकड़ा 1 लीटर पानी 

विधि -

सबसे पहले पानी को सभी सामग्रियों के साथ उबाल लें. जब पानी अच्छी तरह से उबल जाए तब इसे 5 से 10 मिनट तक ऐसे ही रख दें. उसके बाद इसे छान कर एक कप में निकाल कर पियें.

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