कई लोग तो ऐसे होते है कि उनके पास टाइम या फिर किसी तरह मोटापा कम नहीं होता है तो खाना कम से कम खाते है. लेकिन इन लोगों को इस बात का पता नहीं होता है कि ऐसा करने से उनका मोटापा तो कम नहीं होगा इसके साथ ही कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. कई बार ऐसा करने से मोटापा कम भी हो जाएं, लेकिन आपके चेहरे की चमक गायब हो जाएगी.

हम आपको एक ऐसी ड्रिंक के बारें में बता रहे है. जिससे आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते है. केले से बनी यह ड्रिंक काफी फायदेमंद साबित होगी.

एक चम्मच नारियल तेल,एक पका हुआ केला,एक संतरा,एक चौथाई चम्मच अदरक पाउडर,आधा ग्लास फैट फ्री दही,दो चम्म्च छाछ पाउडर,दो चम्मच अलसी के बीज

बनाने का तरीका-

सबसे पहले एक ब्लेडर में यह सबी चीजें डालकर अच्छे से ब्लैंड कर लें. जब इसका स्मूथ पेस्ट बन जाएं, तो ब्लैंडर को बंद कर दें. इसके बाद इसे एक गिलास में निकाल कर इसका सेवन करें. कुछ ही दिनों में आपको फर्क नजर आने लगेगा.

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