सेहत की दुरुस्त रखने के लिए आपको कई चीज़ें रात में सेवन करनी चाहिए. कई लोग रत में दूध का सेवन करके सोते हैं. ऐसे में क्या कभी आपने सोचा है कि दूध और घी को मिलाकर पिया जाए तो कैसा रहेगा. इससे आपको अधिक लाभ मिलेगा और सेहत हमेशा ही अच्छी बनी रहेगी. देशी घी मिले हुए दूध का सेवन रात को सोने से पहले जरूर किया जाना चाहिए क्योंकि यह आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद रहता हैं. आज हम इसी के कुछ फायदे बताने जा रहे हैं जिन्हें आप भी अपना सकते हैं.  

मेटाबॉलिज्‍म बढ़ाए
दूध और घी का का मिश्रण मेटाबॉलिज्‍म को बेहतर बनाने और आपके शरीर को ऊर्जा और शक्ति प्रदान करने में मदद कर सकता है. यह शरीर से सभी हानिकारक विषाक्त पदार्थों को निकालकर सिस्टम को डिटॉक्स करता है.

स्‍टेमिना बढाने में मदद करे 
यदि आप लगातार अधिक काम के कारण थकान महसूस करते हैं, तो आपको यह दूध पीना चाहिए क्योंकि यह आपको अत्यधिक शारीरिक गतिविधियों को करने के लिए एनर्जी प्रदान करेगा.

पेट के लिये फायदेमंद
यदि आपको कब्‍ज की समस्‍या है तो दूध में घी डाल कर जरूर पिएं. इससे ब्‍यूट्रिक एसिड पाया जाता है जो पाचन एंजाइम को बढ़ाता है. यदि आपकी पाचन क्रिया कमजोर है तो आपको रात में सोने से पहले यह दूध जरूर पीना चाहिये. 

सेक्‍स ड्राइव बढ़ाए 
अपनी सेक्‍स ड्राइव को बेहतर बनाने के लिये इस दूध का सेवन जरूर करें. यह सेक्स ड्राइव, यौन सहनशक्ति और वीर्य उत्पादन को बढ़ाता है. इस दूध को पीने से शरीर की गर्मी भी कम हो जाती है, जो सेक्स की अवधि को लंबा करने में मदद करती है. यदि आप शीघ्रपतन से होने वाली शर्मिंदगी से बचना चाहते हैं तो नियमित रूप से दूध के साथ घी का सेवन करें. 

प्रेगनेंट महिलाओं के लिए
घी वाला दूध प्रेगनेंट महिलाओं के साथ उनके अजन्मे बच्चे की हड्डियों के विकास में भी मदद करता है. यह बच्चे के मस्तिष्क को मजबूत बनाने में हेल्‍प करता है. स्तनपान कराने वाली माताओं को भी नियमित रूप से इसका सेवन करना चाहिए.

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