चांवल खाना किसे पसंद नहीं होता. चावल को लोग अपने खाने में रोज़ शामिल करते हैं. कहते हैं चावल खाने से आपकी सेहत बढ़ती हैं और आप अगर दुबले हैं तो फिट हो जाते हैं. चावल में अच्छी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, फाइबर,नियासिन, विटामिन डी, कैल्श‍ियम, आयरन, थायमीन और राइबोफ्लेविन पाया जाता है. आपको बता दें, इसको पकाने के बाद चांवल का पका पानी जिसे आम भाषा में माढ़ कहते है वो भी बहुत उपयोगी होता है. ये आपकी सुंदरता के लिए बहुत काम आता है. 

चांवल का माढ़ से निखारे खूबसूरती:

* चावल का पानी त्वचा के सेल्स की ग्रोथ के लिए और त्वचा में कसाव लाकर उसे मुरझाने से रोकता है.

* ये त्वचा संबंधी कई तरह की बीमारियों में फायदेमंद है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण झुर्रियों को आने से रोकता है और ढलती उम्र के प्रभाव से दूर रखता है.

* चांवल के मांड को चेहरे पर लगाये, 5 मिनिट के लिये सूखने के लिये छोड़ दे और सूखने के बाद पानी से धो लें, चेहरे से दाग धब्बे हट जाएंगे और नियमित प्रयोग से रंग निखर जाएगा.

* चावल के इस पानी को शैम्पू के बाद कंडिशनर की तरह ही बालों में लगाएं, ये बालों को मजबूती और चमक देगा.

* इस पानी से अपने चेहरे पर हल्के हाथ से मसाज कर फेसिअल कर लें, ये त्वचा में कसाव लाएगा, रंग निखरेगा.

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