बादाम कई सारी बीमारियों की दवाई है। इसका उपयोग बच्चे से लेकर बूढ़े सभी लोग करते हैं। कई बार घातक बीमारियों के लिए बादाम खाने को भी कहा जाता है। यह बात सभी लोग जानते हैं कि बादाम सेहत के लिए फायदेमंद तो है लेकिन इसे खाने से किस प्रकार की बीमारियों से छुटकारा मिल जाता है यह बहुत कम लोग जानते हैं तो आएये बताते हैं आपको क्या है बादाम के अचूक उपाय -  

अगर रात में पानी में भिगोकर बादाम को रख देते हैं और उसे सुबह छिलका उतार कर खाने से पढ़ने वाले बच्चों के लिए तो यह बहुत फायदेमंद है। 

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बादाम को मक्खन के साथ खाने से हेल्थ में फायदा होता है। 

अगर आप बादाम को खाना खाने के बाद खाते हैं तो शुगर और इंसुलिन का लेवल कम करने में मदद करेगा। इससे डायबिटीज का खतरा कम हो जाएगा। रोज 5 से 6 बादाम को शहद के साथ खाते हैं तो डायबि​टीज कंट्रोल होती है। 

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बादाम खाने के बाद अगर आप दूध पीते हैं तो सिरदर्द में भी आराम पड़ता है। अगर आपको बादाम हैवी लगती है तो आप इसका तेल सिर में लगाकर भी सिरदर्द से छुटकारा पा सकते हैं। 

सिर्फ बादाम की खीर बनाकर खाते हैं तो आपका शरीर मजबूत होगा। 

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