आँखों की रौशनी की परेशानी आजकल सभी को आती है, चाहे वो बच्चा हो या फिर बूढ़ा. आँखों की रौशनी को सही सलामत रखने के लिए हम चश्मा लगा लेते हैं लेकिन फिर उसके बिना हम कुछ नहीं देख पाते. अगर आपको घरेलु तरीके से अपनी आँखों की रौशनी को बढ़ाना है तो हम कुछ बताने जा रहे हैं जिससे आपकी रौशनी भी सही सलामत बनी रहेगी. केला खाना तो लगभग हर कोई पसंद करता है. आँखों के लिए भी केले का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. इसके सेवन से आँखे तो स्वस्थ रहती है. 

* अगर आप अपनी आँखों की रौशनी को कमज़ोर होने से बचाना चाहते है तो आज से ही केला खाना शुरू कर दे.अगर आप नियमित रूप से एक केले का सेवन करते है तो इससे अंधेपन का खतरा दूर होता है. 

* केले में भरपूर मात्रा में कैरोटिनॉइड नामक तत्व पाया जाता है जो आँखो के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह तत्व लीवर में जाकर विटामिन ए में बदल जाता है जो कि आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

* केले में हल्के पीले और कम-कैरोटिनॉइड वाले कैवेंडिश किस्म के कैरोटिनॉइड तत्व मौजूद होते है जो हमारे शरीर में अधिक मात्रा में एंजाइमों का निर्माण करते है. जिसके कारन इसके सेवन से हमारी आँखों की रौशनी तेज होती है.

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