दही का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. ख़ास कर गर्मियों में इसका सेवन करने से हमारे शरीर को बहुत सारे फायदे मिलते है. इसमें भरपूर मात्रा में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो एक स्वस्थ शरीर प्रदान करने में सहायक होते है. सिर्फ सेहत के लिए ही नहीं बल्कि दही हमारी स्किन के लिए भी बहुत लाभकारी होता है. रोज़ाना दही का सेवन करने से शरीर की फैट को तेजी से कम होता है. जिसके कारन इसके सेवन से वजन भी कंट्रोल में रहता है.

1-अगर आपके चेहरे पर दाग धब्बे है तो आप दही का इस्तेमाल करे. दही के पेस्ट को मुहांसों वाली जगह पर लगाएं. कुछ देर के बाद धो लें. कुछ ही दिनों में दाग धब्बे दूर हो जायेगे.

2-बालो के लिए भी दही का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद होता है. ये एक अच्छा कंडीशनर भी होता है. इसे रोज़ाना नहाने से पहले अपने बालों पर लगाएं. इसके इस्तेमाल से डैंड्रफ की समस्या से छुटकारा मिलेगा और साथ ही आपके बाल भी मजबूत होंगे. 

3-मुंह में छाले हो जाने पर दिन में 1 से 2 बार दही का सेवन करे,ऐसा करने से मुंह के छालों से छुटकारा पाया जा सकता हैं.

4-अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते है तो रोजाना दही का सेवन करें. रोज दही खाने से शरीर में जमा चर्बी तेजी से कम होती है.

5-ऑयली स्किन की समस्या से छुटकारा पाने के लिए दही में शहद मिलाकर अपने चेहरे पर लगाए. इससे ऑयली स्किन की समस्या से छुटकारा तो मिलता है साथ ही चेहरे पर निखार भी आता है. 

6-दही में गुड बैक्टीरिया की भरपूर मात्रा होने के कारण दही भोजन को आसानी से पचाता है.

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