आज दुनिया भर में वर्ल्ड ओबेसिटी डे मनाया जा रहा है. इसी सिलसिले में आज हम आपको अपना मोटापा काम करने के कुछ टिप्स बताने जा रहे है. जिसकी मदद से आप अपने बढ़ते मोटापे को काबू में कर अपने सेहत का बेहतर ख्याल रख सकते है. 

खाना खाने के पहले पानी से भी वजह कम करने में मदद मिलती है. ऐसा करने से आप ज्यादा खाना खाने से बचेंगे. हाल ही में हुए एक शोध के मुताबिक खाना खाने के पहले पानी पीने से तीन महीने में चार किलो तक वजाहत कम किया जा सकता है. 

दरअसल खाना खाने से पहले पानी पीने के चलते लोग अपना पेट भरा हुआ महसूस करते है. जिस वजह से वह कम खाना खाते है. वही वर्ल्ड ओबेसिटी फेडरेशन के अनुसार, बच्चो में मोटापे का लक्षण तेज़ी से बढ़ रहे है. २०१५ तक करीब 10 करोड़ बच्चे मोटापे की चपेट में आ गए है