आज के समय में कई लोग बढ़ता हुआ वजन लेकर परेशान रहते हैं। जी दरअसल आजकल के समय में बहुत से लोगों की समस्या बढ़ा हुआ वजन बन गया है। वैसे वजन बढ़ने के पीछे लाइफस्टाइल और गलत खानपान अहम होता है। आप सभी ने लोगों को वजन कम करने और फिट रहने के लिए कई चीजें करते हुए देखा होगा। हालाँकि आज हम एक ऐसी महिला की जर्नी बताने जा रहे हैं जिसके बारे में जानने के बाद आपको हैरानी होगी और प्रेरणा भी मिलेगी। जी दरअसल हम बात कर रहे हैं जेसिका लवजॉय के बारे में जिनका वजन 114 किलो था। ऐसे में जेसिका ने फिजी ड्रिंक को छोड़कर 57 किलो वजन कम किया। जी हाँ, न्यू साउथ वेल्स के डैप्टो की रहने वाली 32 वर्षीय जेसिका लवजॉय ने महज 12 महीनों में ये ट्रांसफॉरमेशन किया है। जेसिका ने एक वेबसाइट से बातचीत में बताया कि, 'वह एक दिन में कम से कम दो लीटर कोक पीती थी जबकि पानी बहुत कम पीती थी।' इस दौरान जेसिका ने कहा कि 'वह सुबह उठते ही फिजी ड्रिंक्स का सेवन करती थी और सोने से पहले भी फिजी ड्रिंक्स पीती थी।'

इसी के साथ जेसिका ने यह भी बताया, ''मैनें खुद को कभी कंट्र्रोल करने की कोशिश नहीं की। मुझे याद है, मैं अपने लिए ओवन में केक बनाती थी और मुझसे उसके पकने तक का भी इंतजार नहीं किया जाता था और मैं उसे बाहर निकाल देती थी। '' यहां तक कि मैं केक मिक्स को ऐसे ही खा लेती थी क्योंकि मेरे अंदर इतना सेल्फ कंट्रोल ही नहीं था कि मैं केक के बनने का इंतजार करूं। इसके अलावा जेसिका ने यह भी बताया कि वह अक्सर चिप्स, बिस्कुट, केक और चॉकलेट जैसे स्नैक फूड का सेवन करती थी। आगे उन्होंने कहा ''मुझे इस चीज की परवाह नहीं थी कि मैं जो कुछ भी खा रही हूं उससे मेरे शरीर पर क्या असर पड़ेगा। लेकिन एक समय ऐसा आया जब मैंने यह फैसला किया कि मैं अपना जीवन इस तरह से नहीं जी सकती।'' 'मैं एक अलग तरीके से अपना ख्याल रखना शुरू करना चाहती थी, मैं खुद से बेहतर प्यार करना चाहती थी।'

इसी के साथ जेसिका ने कहा, 'मैंने अपने सभी पसंदीदा स्नैक्स को हेल्दी स्नैक्स से रिप्लेस कर दिया, जिससे मुझे काफी अच्छा महसूस हुआ। जेसिका ने बताया, 'मैं नहीं जानती मेरे अंदर अचानक से ये इच्छा शक्ति कहां ये आई।' आगे जेसिका ने बताया "पिछले साल मैं एक देखभालकर्ता के रूप में काम कर रही थी। इस काम में शारीरिक मेहनत काफी ज्यादा लगती है, इसमें बहुत ज्यादा दौड़ना पड़ता है, और बैठने का बल्कुल भी समय नहीं मिलता जिस कारण मेरे घुटनों और पैरों में काफी ज्यादा दर्द हो रहा था। एक दिन दर्द के चलते जेसिका अपने डॉक्टर के पास गई। जहां डॉक्टर ने उन्हें सुझाव दिया कि वह ड्यूरोमाइन के माध्यम से अपना वजन कम करें जिसका उपयोग मोटे या अधिक वजन वाले रोगियों में शरीर के वजन को कम करने के लिए किया जाता है। लेकिन ड्यूरोमाइन काफी महंगी दवाई है ऐसे में मैंने इसे खरीदने के बजाय नेचुरल तरीके से वजन कम करने का फैसला लिया। ''

इसी के साथ जेसिका ने कहा, इसके लिए मैंने अनहेल्दी फूड्स के बजाय हेल्दी फूड्स को खरीदना शुरू कर दिया। अब मैं बैलेंसड डाइट फॉलो करती हूं, जिसमें कार्ब्स और प्रोटीन के अलावा बहुत सारी सब्जियां, सलाद और फल शामिल होते हैं।

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