शरीर में नमक की कमी से नुकसान भी झेलना पड़ता हैं. स्वाद के साथ इससे शरीर को काफी फायदे भी होते हैं. दांतों को साफ करने और शरीर के किसी हिस्से में दर्द होने पर नमक की सिकाई करने से बहुत लाभ होता है. इसके अलावा नमक वालेे पानी से नहाना भी शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है.

1-नमक के पानी से नहाने पर रंग गोरा होता है. इससे डेड स्किन निकल जाती है और यह त्वचा को सॉफ्ट करके चमकदार बनाता है.

2-ज्यादा थकान में  नमक वाले पानी से नहाने पर शरीर को आराम मिलता है औऱ थकावट दूर होती है.

3-शरीर पर किसी भी तरह की इंफैक्शन हो जाएं तो रोजाना नमक के पानी से नहाने से  फायदा मिलता है.

4-इससे जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है. शरीर की मांसपेशियों में खिंचाव और दर्द को दूर करने के लिए नमक वाले पानी से नहाना बढ़िया रहता है.

5-सर्दियों में कुछ लोगों को शरीर पर खुजली की समस्या हो जाती है जिसके कारण लाल निशान हो जाते हैं. ऐसे में गर्म पानी में नमक डालकर नहाने से खुजली ठीक हो जाती है.

6-जहरीले कीड़े के काटने पर शरीर पर कई बार एलर्जी हो जाती है. नमक वाले पानी से नहाने पर जहर का असर खत्म हो जाता है औऱ काफी राहत मिलती है.

7-नमक के पानी से रोजाना नहाने पर शरीर में कैल्शियम की कमी दूर होती है इससे हड्डियां और नाखून मजबूत होते हैं.

8-मानसिक तनाव को दूर करने के लिए भी नमक के पानी से नहाना फायदेमंद होता है.

9-इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और शरीर काफी बीमारियों से दूर रहता है.

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