जोड़ो का दर्द होना आजकल आम हो गया है, इसके लिए कई उपाय किए जाते है. ऐसा ही एक तरीका हम आपको बताने आज रहे है. यदि अनहेल्दी फ़ूड के कारण या फिर किसी अन्य समस्या के कारण जोड़ो में दर्द हो तो निम्बू के छिलको का इस्तेमाल करे.

इसके लिए निम्बू के छिलको को एक जार में डालें, उसमे अब थोड़ा सा ऑलिव ऑइल मिलाए. अब जार इस तरह बंद करे कि उसमे हवा न जाए, इसे अब दो सप्ताह के लिए ऐसे ही छोड़ दे. दो सप्ताह के बाद आपकी दवा तैयार हो जाएगी. इस दवा को थोड़ी सी मात्रा में रेशमी कपड़े में लेकर दर्द वाली जगह पर लगाए और फिर इसे वैसे ही छोड़ दे.

24 घंटे के लिए इसे ऐसे ही छोड़ दे, इससे आपको आराम मिलेगा. आज जोड़ो में दर्द की समस्या अधिक से अधिक लोगो को अपनी जकड़ में ले रही है. जोड़ का दर्द, पैरो के घुटनो, कोहनियो, गर्दन, बाजुओं और कूल्हों में होता है. इससे बचने के लिए नियमित व्यायाम करना चाहिए. हड्डियों को मजबूती देने के लिए हमेशा पौष्टिक खाना खाना चाहिए.

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