जब आप मां बनने वाली होती हैं, तो आपको कई सावधानियां बरतनी पड़ती है. प्रेगनेंसी के दौरान आप कई बातों को ध्यान में रखना पड़ता है ताकि कोई समस्या ना आये. इस दौरान आपको कई चीजें करने से मना किया जाता है, जो बच्चे के लिए बुरा हो सकता है. लोग आपको तरह-तरह के सलाह देते हैं. इन्हीं में से कभी ना कभी आपको इस दौरान सफर ना करने की सलाह मिली होगी. अगर आप प्रेगनेंसी के दौरान के ट्रेवल करती हैं तो खास ध्यान रखें. प्रेगनेंसी के 18वें से लेकर 24वें हफ्ते तर यात्रा करना सेफ होता है. लेकिन इसी के साथ आपको डॉक्टर से भी सलाह ले लेनी चाहिए. 

1. लगातार ना बैंठे. बीच-बीच में लेट जाएं. अगर आप लंबे वक्त से बैठी हों, तो बीच-बीच में अपने पैरों को हिलाते-डुलाते और फैलाते रहें. इससे ऐंठन और सूजन की समस्या नहीं होगी.

2. प्रेग्नेंसी के वक्त अक्सर डिहाईड्रेशन की परेशानी देखी जाती है. अपने साथ पानी की बोतल हर वक्त रखें ताकि अगर शरीर में पानी की कमी ना हो. हमेशा उबला  हुआ पानी कैरी करें. आप चाहे तो लेमन जूस भी पी सकती हैं.

3. जब भी सफर करें डॉक्टर से सलाह लेकर कुछ जरूरी दवाईयां अपने साथ जरूर रखें. इसके साथ ही, अपने डॉक्टर का नंबर रखना ना भूलें. जरूरत महसूस हो, तो उनसे कॉल करके सलाह लें.

4. लंबे वक्त तक खाली पेट ना रहें. इसलिए जब भी सफर करें अपने साथ खाने-पीने का पूरा सामान रखें. छोटे-छोटे अंतराल पर इसे खाते रहें. बाहर की चीजों को खाने से बचें.

5. लंबे सफर से बचें. कभी भी पैर सिकोंड़ कर ना बैठें. अगर कार में सफर कर रही हैं, तो सीट बेल्ट हमेशा पेट के ऊपर बांधें. बस से सफर करें, तो हमेशा स्लीपर सीट ही बुक करें.

6. तंग कपड़े पहनने से बचें. हमेशा हवादार सूती कपड़े पहनें. ये आरामदायक होता है. वहीं, उबाड़-खबाड़ रास्तों पर जाने से बचें.

क्या आप जानते हैं चाय पीने के बाद क्या होता है असर ?

नीम्बू सूंघने के भी होते हैं कई फायदे, जानें ब्यूटी और हेल्थ बेनिफिट्स

आपका व्यवहार भी बनता है बच्चों के मोटापे का कारण