जैसा कि विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं, नियमित रूप से पेशाब करने में देरी करने से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। काम या गतिविधियों में खो जाना और खाना-पीना भूल जाना, बाथरूम ब्रेक लेना तो दूर की बात है, यह आम बात है। हालाँकि, पेशाब रोकने से शरीर के प्राकृतिक कार्यों पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है। विशेषज्ञ मूत्राशय को गुब्बारे के रूप में देखने का सुझाव देते हैं। जब यह मूत्र से भर जाता है, तो यह मस्तिष्क को संकेत भेजता है कि इसे खाली करने की आवश्यकता है। इन संकेतों को नजरअंदाज करने से मूत्राशय की दीवारों पर दबाव पड़ता है, जिससे यह अत्यधिक फुले हुए गुब्बारे की तरह फैल जाता है। अत्यधिक विस्तार से मूत्राशय की शिथिलता और विभिन्न जटिलताएँ हो सकती हैं।

यूटीआई का बढ़ा जोखिम:
पोषण विशेषज्ञ लीमा महाजन इंस्टाग्राम पर बताती हैं कि लंबे समय तक पेशाब रोकने से मूत्र पथ संक्रमण (यूटीआई) या मूत्राशय में संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। पेशाब रोकने से मूत्राशय में बैक्टीरिया पनपने लगते हैं, जिससे संक्रमण हो जाता है। इसके अलावा, लंबे समय तक मूत्र को नियंत्रित करने से मूत्राशय संबंधी विकारों का खतरा बढ़ जाता है।

मूत्र रिसाव की संभावना:
मूत्राशय एक मांसपेशी है। इसके खाली होने के संकेतों को नजरअंदाज करने से ये मांसपेशियां समय के साथ कमजोर हो सकती हैं। नियमित रूप से पेशाब रोकने से पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, जिससे मूत्र रिसाव की समस्या हो जाती है। इसके अतिरिक्त, लंबे समय तक अवरोध के कारण मूत्राशय का फैलाव मूत्राशय को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे रिसाव की समस्या बढ़ सकती है।

प्राकृतिक मूत्र स्राव पर प्रभाव:
लगातार पेशाब रोकने से शरीर की प्राकृतिक मूत्र निर्वहन प्रणाली बाधित हो जाती है। समय के साथ, व्यक्ति अपने शरीर के संकेतों की गलत व्याख्या कर सकते हैं, जिससे यह पहचानने में कठिनाई हो सकती है कि उन्हें कब पेशाब करने की आवश्यकता है। यह आदत शरीर की प्राकृतिक प्रक्रियाओं को बाधित करती है, जिससे आगे जटिलताएँ पैदा होती हैं।

संभावित किडनी क्षति:
लंबे समय तक मूत्र प्रतिधारण गुर्दे के स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है। पेशाब रोकने से किडनी पर दबाव पड़ता है, जिससे संभावित रूप से नुकसान हो सकता है। इसके अतिरिक्त, यह बढ़े हुए यूरिक एसिड के स्तर के जोखिम को बढ़ाता है, जिससे स्वास्थ्य संबंधी और जोखिम पैदा होते हैं।

निष्कर्ष में, हालांकि कभी-कभी परिस्थितियों के कारण पेशाब में देरी करना आवश्यक हो सकता है, नियमित रूप से पेशाब रोकने से स्वास्थ्य पर गंभीर परिणाम हो सकते हैं। सर्वोत्तम मूत्र स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए बाथरूम ब्रेक को प्राथमिकता देना और शरीर के संकेतों को सुनना महत्वपूर्ण है। इन संकेतों को नजरअंदाज करने से यूटीआई, मूत्र रिसाव और गुर्दे की क्षति सहित विभिन्न जटिलताएं हो सकती हैं। इसलिए, नियमित बाथरूम ब्रेक को प्राथमिकता देना और राहत के लिए शरीर की पुकार पर ध्यान देना आवश्यक है।

ये 5 फूड्स खाते ही हो जाएगा वॉमर्स का सफाया

ये 1 गलती बनता है आंतों में सूजन का कारण, ऐसे करें उपचार

ये गलतियां बन सकती हैं कम उम्र में झुर्रियों और स्किन डैमेज की वजह, आज ही छोड़े