चाय पीने का शौक़ीन तो हर व्यक्ति होता है. और अगर चाय के सेवन से सेहत को फायदा मिलने लगे तो चाय पीने का मजा दोगुना  हो जाता है. क्या आप जानते है की चाय के सेवन से वजन को भी कम किया जा सकता है. 

1-अगर आप अपने वजन की समस्या से परेशान है तो आज से ही ग्रीन टी का सेवन शुरू कर दे. ग्रीन टी हमारे नर्वस सिस्टम को स्वस्थ रखने का काम करती है और साथ ही हमारे शरीर के चर्बी को बर्न करने की प्रक्रिया को तेज बनती है. ग्रीन टी में कैटचीन नाम का एंटी ऑक्सिडेंट और एपीगैलोकैटचीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो फैट को बर्न करके हमारे शरीर को फैट मुक्त करता है.

2-ऊलोंग टी भी वजन कम करने के लिए अच्छा ऑप्शन है. ऊलोंग टी सेमी फर्मेन्टेड होती है. इस चाय में पाए जाने वाले पॉलीफिनॉल बॉडी के मैटाबॉलिज्म सिस्टम को बढ़ाने में मदद करते है. इसके साथ ही ये चाय कॉलेस्ट्रोल को कम करने के साथ ही फैट को बर्न करने में मदद करती है.

3-पुदीने की चाय हमारे पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद करती है. इसके अलावा इस चाय के सेवन से बॉडी में शुगर लेवल को भी कण्ट्रोल में रहता है.

4-ब्लैक टी वजन को कम करने का बेहतर ऑप्शन होती है. यह हमारी कैलोरी को कम करने का काम करता है.

सेहत के लिए फायदेमंद होते है हरी सब्जियों के जूस

वजन कम करने के लिए करे हरे चने का सेवन

अखरोट के सेवन से पाए दमकती त्वचा