हरी सब्जिया हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है यह बात तो सभी जानते है. पर क्या आपको पता है की हरी सब्जियों से ज़्यादा इनके जूस हमारी सेहत के लिए लाभप्रद होते है. हरी सब्जियों के जूस के एक गिलास में भारी मात्रा में एनर्जी और प्रोटीन पाया जाता है, जो हमारे शरीर को पोषण देता है.

1-अगर आप डाइबिटीज के मरीज है तो आपके लिए करेले का जूस काफी फायदेमंद रहेगा इस जूस को पीने से शरीर में जमी हुई सारी चर्बी दूर हो जाती है. केरेले का स्वाद कड़वा होता है इसलिए इसे नींबू के रस और नमक मिलाकर पीना चाहिए.

2-ब्रोकली में भरपूर मात्रा में आयरन, कैल्शियम, क्रोमियम, प्रोटीन, विटामिन ए और सी मौजूद होता है. ब्रोकोली के जूस को पीने से हमारी स्किन चमकदार हो जाती है इसके साथ ही यह जूस कैंसर से भी बचाव करता है.

3-अगर आप डाइटिंग कर रहे है तो आपके लिए खीरे का जूस काफी फायदेमंद होता है. इस जूस में प्रोटीन और विटामिन की भरपूर मात्रा होती है. इसके साथ ही यह जूस हमारी त्वचा, आंखों और बालों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है.

4-लौकी के जूस के सेवन से मोटापा, कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग को कण्ट्रोल किया जा सकता है. इस बात का हमेशा धयान रखे की अगर लौकी का स्वाद कड़वा है तो इसे कभी ना पिएं.

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