विटामिन्स और फाइबर से भरपूर हरे चने में फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, आयरन और विटामिन की भारी मात्रा मौजूद होती हैं, जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते है. हरे चने का सेवन शरीर को पूरी तरह से स्वस्थ बनाने का काम करता है.
आइये जानते है हरे चने के फायदे-
1-हरे चने में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते है और इसके साथ ही इसमें काफी मात्रा में कैल्शियम और विटामिन सी भी मौजूद होता है, जो हमारे शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है.
2-हरे चने के सेवन से बॉडी का एनर्जी लेवल बढ़ाया जा सकता है. विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर हरे चने के सेवन से आप पूरा दिन एक नयी स्फूर्ति का अनुभव कर सकते है.
3-इसके सेवन से बॉडी के बेड कोलेस्ट्रोल को गुड कोलोस्ट्रोल में बदला जा सकता है. इसके साथ ही हरे चने का सेवन शरीर का वजन भी कंट्रोल करने में भी मदद करता है.
4-आँखों के लिए हरे चने का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. साथ ही ये हमारी आंखों की रोशनी को भी बढ़ाने का काम करता है. विटामिन ई के गुणों से भरपूर हरा चना आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करते हैं.
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