व्यक्ति का खानपान कैसा होना चाहिए इस बात की जानकारी बहुत कम लोग रखते हैं. उन्हें यह पता ही नही होता है कि किन परिस्थितियों में क्या खाना चाहिए और क्या नही.ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन पुरुषों को सोच समझ कर करना चाहिए.

हम आपको बता रहे हैं उन फूड के बारे में जो कमजोर बनाते हैं.

रिफाइंड शुगर- एक रिसर्च के मुताबिक, रिफाइंड शुगर में एंप्टी कैलोरीज होती है, जो पुरूषों के शरीर को फायदा पहुंचाने के बजाए पेट की चर्बी और वजन बढ़ाने का काम करती है. 

डिब्बा बंद फूड- आजकल लोगों में बाजार में बिकने वाले डिब्बा बंद फूड के सेवन का चलन बढ़ गया है. यह प्रिजर्वेटिव्स फूड मर्दों के स्वास्थ्य के लिए सही नही माना गया है. 

प्रोसेस्ड फूड- आजकल डेयरी प्रोडक्ट यानी प्रोसेस्ड फूड का चलन बढ़ गया है. डेयरी पर मिलने वाले पाश्चुराइड दूध, दही, मक्खन आदि का सेवन शहरों में ज्यादा देखने को मिलता है, एक यूनिवर्सिटी के रिसर्च में यह बात साबित हुई है कि पुरुषों में डेयरी प्रोडक्ट के अधिक इस्तेमाल से प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ा है.

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