जल्द बंद करें एल्कोहल का सेवन, शरीर को होंगे कई लाभ

जल्द बंद करें एल्कोहल का सेवन, शरीर को होंगे कई लाभ

अगर आप भी नियमित रूप से एल्कोहल का सेवन करने के आदी हैं और अब आप इसमें कमी करके महीने में एक बार या फिर हफ्ते में एक बार करते हैं तो यह आपके शरीर में कई तरह के सकारात्मक बदलाव प्रदर्शित करेगा। सभी को इस बात का पता है कि ड्रिंक करने से आपकी गहरी नींद पर बुरा प्रभाव पड़ता है, इसलिए ही बहुत से लोग जब ड्रिंक करते हैं तब वह बहुत कम सो पाते हैं। ऐसे में जब आप पीना छोड़ते हैं तब आपके ऊपर सबसे पहला प्रभाव यही होता है कि आप जीवन की सबसे बेहतरीन नींद में सोते हैं।

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ऐसे हो सकता है आपको फायदा 

प्राप्त जानकारी के अनुसार एक इंस्टिट्यूट के मुताबिक सिर्फ एक रात में शराब पीने से आपके शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता काफी प्रभावित होती है। अब सोचिए अगर आप नियमित रूप से शराब पीते हैं तो अपनी इम्यूनिटी को कितना नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसे में जब आप शराब पीना छोड़ते हैं तो आपकी इम्यूनिटी का स्ट्रॉन्ग होना निश्चित है। एल्कोहल में तकरीबन 70-150 कैलोरी होती है। ऐसे में ज्यादा मात्रा में एल्कोहल का सेवन वजन बढ़ने का कारण होता है। 

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वजन में भी होगी कमी 

जानकारी के नुसार इसके अलावा रात में शराब पीने के बाद बहुत से लोग सुबह उसके हैं. गोवर से निबटने के लिए बहुत ज्यादा नाश्ता कर लेते हैं। यह भी मोटापे को प्रेरित करता है। ऐसे में जब आप शराब छोड़ेंगे तो आपको अपने वजन में भी कमी जरूर महसूस होगी। इसी के साथ एल्कोहल में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी त्वचा को ग्लोइंग बनाते हैं लेकिन सिर्फ तभी तक जब तक कि हम इसे पानी की तरह न पिएं। मतलब कि बहुत ज्यादा मात्रा में शराब त्वचा के लिए नुकसानदेह होती है।

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