कभी-कभी ऐसा होता है अक्सर कई लोग नींद में डर कर उठ कर बैठ जाते है,ऐसा नींद में आये बुरे सपने के कारन हो सकता है,कभी कभी हम नींद में ऐसा कुछ देख लेते है जिसे देख कर बहुत डर जाते है और हामरी नींद खुल जाती है,और बाद में फिर काफी देर तक नींद भी नहीं आती है,पर आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताने जा रहे है जिनको करने से आपको नींद में बुरे सपने आना बंद हो जायेगे,

1-हमारे शास्त्रों में बताया गया है की भगवान हनुमान का नाम लेने से मन का  किसी  भी प्रकार का डर दूर हो जाता है ,इसलिए अगर आपको डरावने सपने आते है तो रोज रात को सोने से पहले हनुमान चालीसा का पाठ करके सोये ऐसा करने से आपको बुरे सपने आना बंद हो जायेगे,

2-फिटकरी के प्रयोग से भी डरावने सपनो से बचाव किया जाता है,इसके लिए सोने से पहले अपने तकिये के नीचे फिटकरी का एक टुकडा रख लें. ऐसा करने से आपके आस पास की नकारात्मकता दूर हो जाएगी और आपको बुरे सपने भी नहीं आएंगे.

3-अगर आप नींद में डर कर उठ जाते है तो इससे बचने के लिए रोज सोने से पहले १० से 15 मिनट ध्यान करें ,ऐसा करने से आपके दिमाग षको बहुत ज्यादा ऊर्जा मिलेगी, और साथ ही नकारात्मकता खत्म हो जाएगी, इसलिए सोते समय आपको बुरे सपने भी दिखाई नहीं देंगे.

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