लौकी की सब्जी किसी को पसंद नई आती, लेकिन इसके कई फायदे होते हैं जिसके बारे में आप जानते तो होंगे लेकिन कभी इसका इस्तेमाल नहीं करते होंगे. तो आज  हम इसी के फायदे बताने जा रहे हैं जिसे जानकर आप मान जायेंगे कि लौकी आपके लिए वरदान साबित हो सकती है. जिन लोगों को लोकी खाना पसन्द नहीं है तो वो लोग लोकी का जूस पी सकते हैं. लौकी के जूस का सेवन आप किसी भी समय कर सकते है. इसके फायदे जानकर आप भी इसका सेवन शुरू कर देंगे-

* वर्कआउट करने के बाद लौकी का जूस पीएं. इसमें मौजूद नैचूरल शुगर ग्लोइकोजीन के स्तर को बनाए रखता है और कार्बोहाइड्रेट की कमी को भी पूरा करता है.

* इसके जूस में कैलोरी और फैट कम होती है. वजन कम करने के लिए आप इसका सेवन कर सकते है. इसमें मौजूद फाइबर भूख को भी कंट्रोल करती है.

* अगर आपको कब्ज की शिकायत रहती है तो रोज सुबह लौकी का जूस पीएं. इससे पाचन तंत्र दुरस्त रहता है.

* लौकी का जूस आपको यूरीन इंफेक्शन की समस्या से निजात दिलवा सकता है. यूरीन में एसिड की मात्रा बढ़ने से जलन की शिकायत होने लगती है. लौकी का जूस इस एसिड को कम करता है.

* लौकी के जूस को तिल के तेल में मिलाकर बालों पर लगाएं. इससे बालों का झड़ना बंद होगा. लौकी का जूस एक अच्छा मॉइस्चराइजर भी हैै.

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