पेट में कब्ज़ की समस्या होने पर पेट से सम्बंधित कई बीमारियों का खतरा हो सकता है. इसलिए ये ज़रूरी है की समय रहते ही कब्ज़ की बीमारी का सही इलाज किया जाये. कब्ज़ से राहत पाने के लिए कुछ घरेलु उपायों का प्रयोग किये जा सकता है.

आइये जानते है कब्ज़ से राहत पाने के कुछ घरेलु उपाय-

1-शहद का सेवन पेटके लिए बहुत फायदेमंद होता है. अगर आपको कब्ज़ की समस्या है तो रोज रात को सोने वक़्त एक चम्मच शहद को एक गिलास पानी में मिलाकर पिए आराम मिलेगा.

2-कब्ज़ की समस्या में नियमित रूप से मुनक्का का सेवन करने से कब्ज दूर हो जाता है.रोज रात को 6 से 7 मुनक्का खाने से कब्ज की समस्या समाप्त हो जाती है.

3-त्रिफला चूर्ण कब्ज को दूर करने का रामबाण इलाज है. त्रिफला चूर्ण को रात में पानी में भीगा दें. सुबह त्रिफला को छानकर उसके पानी को पीने से कुछ ही दिनों में कब्ज की समस्या दूर हो जाएगी.

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