आज से 15-20 साल पहले किसी बुजुर्ग की मौत होने पर पता चलता था कि हार्ट अटैक (Heart Attack) के कारण उनकी मौत हो गई है। हालाँकि बीते कुछ वर्षों में कम उम्र के लोग ही हार्ट अटैक के शिकार हो रहे हैं। आज ही मशहूर टिकटॉक स्टार और भाजपा नेता सोनाली फोगाट (Sonali Phogat) की हार्ट अटैक के कारण मौत हो गई। आपको याद हो तो इससे पहले मशहूर कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव (Raju Srivastava) को 58 वर्ष की उम्र में हार्ट अटैक आया और वह अभी अस्पताल में जिंदगी की जंग लड़ रहे हैं। इसी के साथ बीते साल मशहूर टीवी एक्टर सिद्धार्थ शुक्ला (Siddharth Shukla) का 40 वर्ष की उम्र में ही हार्ट अटैक के कारण निधन हो गया था। अब सवाल यह है कि इतनी कम उम्र में ही हार्ट अटैक के मामले पिछले कुछ वर्षों में आखिर क्यों बढ़ गए हैं?

अगर विशेषज्ञ की माने तो इसके पीछे की वजह हमारी आधुनिक जीवनशैली है। जी दरअसल खानपान से जुड़ी गलत आदतें, नींद की कमी और जिम में कड़ी मेहनत कम उम्र में ही हार्ट अटैक के प्रमुख कारणों में से एक हैं। जानकारों के अनुसार 45 वर्ष से कम आयु के लोगों में दिल के दौरे (Heart Attack) का खतरा कम होता है। जी दरअसल कुछ साल पहले तक जहां 45 से कम उम्र के लोगों में हार्ट अटैक के मामले बड़े सुनने को मिलते थे अब हार्ट अटैक के 10 फीसद से ज्यादा मामले 45 से कम उम्र के लोगों में सामने आते हैं।

कम उम्र में हार्ट अटैक के लक्षण- 
छाती में जकड़न महसूस होना या दर्द होना
बाहों में दर्द होना
कोल्ड स्वेट की समस्या (गर्मी न लगने पर भी पसीना आना)
थकान और सुस्ती महसूस होना
सांस लेने में दिक्कत होना
पेट दर्द महसूस होना
मतली या अपच की समस्या होना
चक्कर आना

कम उम्र में हार्ट अटैक के प्रमुख कारण-
धूम्रपान की आदत
बहुत अधिक शराब पीना
हाई ब्लड प्रेशर की समस्या
हाई कोलेस्ट्रॉल
डायबिटीज से ग्रसित होना
रोजाना के खाने में जरूरी पोषक तत्वों की कमी
दिनचर्या में शारीरिक गतिविधियों की कमी होना
मोटापा
लगातार नींद पूरी न होना और जिम में कठिन कार्डियो व्यायाम
कोकीन (cocaine) या गांजा (marijuana) का ज्यादा सेवन

हार्ट अटैक आने पर भूल से भी ना करें यह काम वरना तुरंत चली जाएगी जान!

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