ब्लड प्रेशर की बीमारी कई लोगों को होती है. इसके लिए आपको हर कदम पर आपका ध्यान रखना पड़ता है. ब्लड प्रेशर की कमी और इसकी बढ़ोतरी आपकी जान भी ले सकती है. इसके लिए जरुरी है अपनी सेहत का ध्यान रखना जो आपको इन बिमोरियों से दूर रखे. इस समस्या में अचानक ब्लड प्रेशर के स्तर में बदलाव होता हैं और बेहोशी, चक्कर आना, खड़े ना होना जैसी समस्या होने लगती हैं. लो ब्लड प्रेशर की यह समस्या व्यक्ति को असहाय बना देती हैं. इसके लिए आप कुछ टिप्स अपना सकते हैं. 

* लो बीपी के कारण अगर चक्कर आने की शिकायत हो, आंवले के रस में शहद मिलाकर खाने से बहुत जल्दी राहत मिलती है. इसके अलावा आंवले का मुरब्बा भी ब्लडप्रेशर के रोगियों के लिए एक बेहतर विकल्प है. 

* टमाटर के रस में थोड़ी*सी काली मिर्च और नमक डालकर पिएं. इससे कुछ ही समय में निम्न रक्तचाप में लाभ होगा.

* अदरक के छोटे*छोटे करके, उनमें नींबू का रस और सेंधा नमक मिलाकर रख दें. अब इसे प्रतिदिन भोजन से पहले थोड़ी*थोड़ी मात्रा में खाते रहें. दिनभर में 3 से 4 बार भी इसका सेवन आप कर सकते हैं. ऐसा करने से रक्तचाप की समस्या कुछ ही दिनों में समाप्त हो जाएगी. 

* 50 ग्राम देशी चने व 10 ग्राम किशमिश को रात में 100 ग्राम पानी में किसी भी कांच के बर्तन में रख दें. सुबह चनों को किशमिश के साथ अच्छी तरह से चबा-चबाकर खाएं और पानी को पी लें. केवल किशमिश का प्रयोग भी कर सकते हैं.

* गाजर के 200 ग्राम रस में पालक का 50 कम ब्लडप्रेशर में गाजर भी आपके लिए फायदेमंद हो सकती है. इसके लिए लगभग 200 ग्राम गाजर के रस में एक चौथाई पालक का रस मिलकाकर पिएं. यह आपके लिए बेहद लाभदायक सिद्ध होगा.

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