लौकी और अदरक दोनों ही हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है. लौकी विटामिन सी, बी, सोडियम, पोटैशियम और आयरन की भरपूर मात्रा मौजूद होती है, और अदरक खाने से शरीर ऊर्जावान बना रहता है. पर अगर लौकी और अदरक को मिलाकर इसका जूस बनाया जाये तो यह हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है.

आइये जानते है लौकी और अदरक के जूस के फायदे-

1-ब्लड शुगर को कण्ट्रोल करने के लिए रोज नियम से लौकी और अदरक के जूस का सेवन फायदेमंद हो सकता है. इसी के साथ इस जूस का नियमित सेवन शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाने का काम करता है..

2-एसिडिटी की समस्या में लौकी और अदरक का जूस आराम दिलाते है.इसके सेवन से पेट में  एसिड की मात्रा सामान्य रहती है,जिससे एसिडिटी की समस्या में आराम मिलता है.

3-लौकी और अदरक का जूस शरीर के लेवल को बढ़ाने का काम करता है. जिससे हमारा वजन कंट्रोल में रहता है.

4- कोलेस्ट्रॉल को कण्ट्रोल करने के लिए अदरक और लौकी के जूस का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए.इसके अलावा इसके सेवन से दिल की बीमारी होने का भी खतरा नहीं रहता है.

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