वैसे तो सभी फल हमारी सेहत के लिए बहुत लाभदायक होते है.पर हम आपको बताने जा रहे है एक ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे है जिसको खाने से हमारा शरीर हमेशा स्वस्थ रहता है.अगर हम रोज इस फल का सेवन करेगे तो तो कोई भी बीमारी आपके शरीर हो छू भी पायेगी.ये आपके शरीर को स्वस्थ रखने के साथ कई बिमारियों को भी कण्ट्रोल करके रखता है.

आइये जानते है इसके फायदों के बारे में -

1-शुगर पेशेंट्स के लिए सेब बहुत फायदेमंद होता है.इसमें शरीर में होने वाले इन्सुलिन के उपयोग को कम करता है. 

2-अगर आप अनीमिया की बीमारी से ग्रसित है तो रोज एक सेब खाये.ये आपके बॉडी से खून की कमी को दूर करता है.सेब में आयरन की मात्रा भरपूर होती है, जिसके कारण यदि आप सेब का सेवन करते है, तो ये आपके शरीर में आयरन की कमी को पूरा करने में मदद करता है.

3-अगर आप रोज एक एक सेब खाते है तो ये लीवर से विषैले पदार्थो को बाहर निकाल देता है.सेब में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स आपके लिवर को मजबूर रखने में मदद करते है. 

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