आज की लाइफस्टाइल में वजन बढ़ना आम बात है. इसे कम करने के लिए लोग न जाने कौन कौन से तरीके अपनाते हैं. लेकिन मेहनत के बाद भी वो वजन कम नहीं कर पाते. कुछ लोग अपने वजन को कम करने के लिए खाना पीना तक छोड़ देते है पर ऐसा करने से उनका वजन तो कम नहीं होता है बल्कि कमज़ोरी आ जाती है. अगर वजन कम करना है तो आपको हेल्दी डाइट लेनी होगी. इसलिए आज हम आपको हेल्दी तरीके से वजन कम करने के तरीके के बारे में बताने जा रहे है. इसे अपनाने से आपका वजन धीरे धीरे कम हो जाएगा.  

वजन कम करने के लिए करें ये उपाय:

* इसके लिए मिक्सी में 1 खीरे, आधा नींबू, 1 टेबलस्पून अदरक, धनिया और एक तिहाई कप पानी मिलाकर चलाये, अब इसे एक ग्लास में निकाल ले, इस जूस को रात को भोजन करने के बाद या सोने से पहले पीना है.

* ग्रीन टी में भरपूर मात्रा में एंटीवायरल और एंटीऑक्सीडेंट के गुण मौजूद होते है, अगर आप रोज़ाना दिन में तीन कप ग्रीन टी का सेवन करते है तो इससे आपका वजन कम हो जायेगा.

* अदरक के रस में निम्बू का रस मिलाकर नियमित रूप से सुबह खाली पेट में पीने से वजन कम होने के साथ कई हेल्थ प्रॉब्लम भी दूर हो जाती है.

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