दिनभर काम-काज के चलते हम हमारी खूबसूरती पर ठीक तरह से ध्यान नही दें पाते है. कहते हैं सुबह उठकर पानी पीया जाये तो आप के लिए काफी फायदेमंद होता है. गर्मी के मौसम में शरीर में डिहाइड्रेशन रहने की वजह चेहरा डल होने लगता है ऐसे में जरुरी है की चेहरे को हमेशा हाइड्रेट रखा जाए जिससे आपके चेहरे का नैचुरल ग्लो हमेशा बना रहेगा. अगर सुबह उठकर पानी पी रहे हैं तो कुछ और चीज़ों को मिला लिया जाए तो आपको लाभ हो सकते हैं. 
 
चिया सीड एंटी-ऑक्‍सीडेंट और ओमेगा 3 जैसे गुणों से भरपूर होते है अगर आपका चेहरा डल हो गया है तो चेहरे के निखार के लिए आप इस चीज का सेवन करें रोजाना इसे पानी में मिलाकर पीने चेहरे की चमक बढ़ेगी.
दालचीनी भी आपकी खूबसूरती को बढ़ाती है पीने के पानी को उबालते समय उसमें एक चुटकी दालचीनी और एक सेब का टुकड़ा डालें. फिर पानी छानकर पी लेंवे इससे आपका टेस्ट अच्छा रहेगा और आपके शरीर का रक्त संचार भी ठीक तरह से होगा. और चेहरे की सुदंरता में निखार आएगा.
स्ट्रॉबेरी का रस को पानी मिलाकर पीने से चेहरे के दाग-धब्बे दूर होगे क्योंकि इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट भरपूर मात्रा में गुण पाए जाते है जो चेहरे की सुदंरता में अलग ही निखार पैदा करते है.
आप शहद को गुनगुने पानी में मिलाकर पिएंगे तो आपके शरीर की चर्बी कम होगी इसके अलावा आपके चेहरे के दाग धब्बें भी दूर होगे.
लहसुन कई लोग नहीं खाते है, तीखे स्वाद वाली लहसुन के पास हर समस्या का इलाज है. लहसुन झड़ते सफेद बालों की समस्या को भी दूर करता है और चेहरे की चमक फीकी करने वाली झुर्रियों को भी. हमेशा स्किन ग्लोइंग बने रहे इसके लिए 250 ग्राम लहसुन को छील कर बारीक़ पीस ले.
अब इसमें लगभग 25 नींबूओ का रस मिला कर एक कांच के बर्तन में भर ले. इसमें पिसा हुआ लहसुन डाल कर बोतल को अच्छे से हिला ले. इस पेस्ट को 24 घंटे के लिए रख दे. इस पेस्ट का रोज एक चम्मच रस लेकर एक कप गुनगुने पानी में मिला कर पिए. यह उपाय 15 दिनों तक लगातार आजमाने से आप खुद ही अंतर महसूस करेंगे. अस्थमा होने पर रात में दूध के साथ उबली हुई तीन लहसुन खाने से बहुत आराम मिलता है.
नियमित रूप से लहसुन खाने से गले, पेट और ब्रेस्ट कैंसर होने का रिस्क भी कम हो जाता है. लहसुन में पोटैशियम, आयरन, मैग्नीशियम और सेलेनियम होता है, जो दिल के लिए फायदेकारक होता है.

तुरंत छोड़ दे ये आदतें, बढ़ने लगता है शुगर लेवल

स्नैक्स में एक बार जरूर ट्राय करें वेजिटेबल गोल्ड कॉइन, आसान है रेसिपी

आपने नहीं खाई होगी चावल से बनी ये डिश, एक बारे जरूर करें ट्राय