हम सभी अपनी सेहत को बेहतरीन बनाए रखने के लिए खूब मेहनत करते हैं और हर दिन इसके लिए कुछ ना कुछ ऐसी चीज का सेवन करते हैं जो हम सभी के लिए बेहतरीन हो. ऐसे में नट्स में बादाम सेहत के लिए अत्यधिक पौष्टिक फूड माना जाता है. जी दरअसल इसमें कैल्शियम, फास्‍फोरस, विटामिन E, फाइबर और एंटी ऑक्‍सीडेंट्स आदि तत्व मिलते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते है. इसी के साथ कहा जाता है दिन में 3-4 बादाम खाया जाए तो यह सेहत के लिए फायदेमंद है. वहीं अगर इसे जरूरत से ज्यादा खा लिया जाए तो इससे सेहत को नुकसान भी होते हैं. जी अब आज हम आपको बताएंगे किन-किन हेल्थ कंडीशन में बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए. आइए जानते हैं.

1. कहा जाता है जिन लोगों का ब्लड प्रैशर हाई रहता हो उन्हें बादाम कतई नहीं खाना चाहिए.

2. कहा जाता है किडनी में पथरी या गॉल ब्लैडर संबंधी किसी बीमारी के होने पर भी बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि यह लाभदायक नहीं होता है.

3. आपको बता दें कि बादाम में फाइबर बहुत मात्रा में होता है जो पाचन क्रिया के लिए अच्‍छा होता है. वहीं बादाम की अधिक मात्रा लेने पर पाचन क्रिया संबंधी परेशानियां होना शुरू हो जाती हैं.

4. बादाम में विटामिन E की अधिक मात्रा पाई जाती है और इसके ओवरडोज से सिरदर्द, थकान होना शुरू हो जाती है.

5. वहीं आप किसी हेल्थ प्रॉब्लम के कारण एंटीबायोटिक मेडिसन ले रहे हैं तो बादाम ना ही खाये.

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