पैरो में मालिश करने से भी फायदा होता है, ये बहुत कम लोग जानते है. रात में पैरो में मालिश कर सोने से फायदे होते है. पैर हमारे शरीर का सबसे ज्यादा नजरअंदाज किया जाने वाला हिस्सा है. हम लोगों में से अधिकतर लोग पैरो को महत्व नहीं देते है, मगर नियमित रूप से पैरो की मालिश करने से लुब्रिकेशन और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है.

यह विषाक्त पदार्थो को बाहर निकालने में मदद करता है. रात में पैरो की मालिश करने से दिन भर की थकान से निजात मिल जाता है. यह शारीरिक और मानसिक तौर पर सुकून देती है. इससे तनाव और सर दर्द में राहत मिलती है. मालिश करने से ब्लड शरीर की कोशिकाओं को ऑक्सीजन और पोषण पहुंचाने के लिए जिम्मेदार होता है.

पैरो की मालिश करने से पैरो की सुंदरता बढ़ जाती है. इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और पैरो की स्किन पहले से बेहतर हो जाती है. मालिश के लिए नारियल, बादाम, तिल या अलसी के तेल इस्तेमाल करना चाहिए. इससे शरीर को एनर्जी मिलती है. मालिश करने से शरीर में मौजूद वसा कम करने में मदद करता है.

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